Yoga – Ich fühle dich
Yoga kann für jeden einzelnen Menschen sehr viel Unterschiedliches bedeuten. Das ist tatsächlich etwas von der Schönheit, die im Yoga liegt – die Fähigkeit, uns auf unterschiedliche Weise zu bedeuten und mächtig zu sein. Jeder von uns macht bei jeder Übung seine eigenen Erfahrungen mit Yoga. An manchen Tagen fühlen wir uns, als könnten wir nach einer Stunde oder sogar nur 20 Minuten Yoga fliegen. An manchen Tagen ist Yoga das einzige, was einen Tag umkrempeln kann. Irgendwie schaffen wir es immer, wie neugeboren aus einer Yogastunde zu gehen.
Es ist eigentlich ziemlich interessant, wie etwas, das uns so viel Ruhe und Achtsamkeit in unser geschäftiges Leben bringen kann, von etwas kommen kann, das sowohl körperlich als auch geistig anstrengend sein kann. Die Yoga-Stunden, die dich wirklich pushen, können wirklich eine verrückte Erfahrung sein - besonders wenn du wie ich bist und zuerst dachtest, dass Yoga niemals ein "richtiges" Training sein könnte.
Wenn Sie in einer Pose sind und Ihre Muskeln anfangen zu zittern und zu schmerzen, dann gibt es zwei Dinge, die Sie am Laufen halten. Zuerst ist Ihre Matte. Ihre Matte ist Ihre Stütze, sie ist das Element, das Ihre Handgelenke, Ihre Knie und sogar Ihre Arme und Ihren Kopf bei Inversionen schützt. Ihre Matte ist die Grundlage für Ihre Praxis. Dies ist Ihr persönlicher Ort, an dem Sie loslassen, atmen und sich frei bewegen können. Lassen Sie sich von dieser Grundlage stark, unterstützend und frei bewegen. Und dann tu dir selbst einen Gefallen und sorge dafür, dass sie auch im schweißtreibenden Unterricht griffig ist – entscheide dich für eine Naturkautschukmatte und schon kannst du richtig durchstarten.
Das Zweite, was Sie in Ihrer Praxis stark hält, ist Ihr Verstand. Es hat mich sehr überrascht und tut es noch heute, wie mental anstrengend Yoga sein kann. Yoga ist eine Kunst der Bewegung, des Atems und der mentalen Stärke, um einige Posen zu halten, obwohl Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper nachgeben muss. Offensichtlich ist nicht alles Yoga so, aber einige andere „Power“-Typen können es wirklich sein. Und für diejenigen, die Yoga noch nicht ausprobiert haben, ist es jetzt vielleicht sogar ein bisschen besorgt, aber ich schwöre, es ist das großartigste Gefühl. Ich habe mich nie stärker gefühlt als seit ich meine eigene Yogapraxis begonnen habe. Es ist eine völlig andere Art von Kraft als das, was Sie in einem Fitnessstudio finden können. Es ist eine körperliche und mentale Stärke, die man mitnehmen kann, auch wenn man das Studio verlässt.
Tun Sie dem schönen Körper etwas Gutes und bewegen Sie sich noch heute! Egal, ob es sich um einen Spaziergang, ein Training, Yoga oder sogar ein paar Dehnübungen auf dem Boden Ihres Wohnzimmers handelt. Bewegen Sie einfach diesen schönen Körper und fühlen Sie sich lebendig!
Liebe und Licht!
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