Rituale, um in diesem Urlaub neue Energie zu tanken

Urlaub ist nicht nur die Zeit für Aktivitäten, Zeit mit den Liebsten zu verbringen und neue Orte zu entdecken. Es ist auch eine Zeit für uns, für eine Sekunde innezuhalten, um zu reflektieren und unsere Energie für den bevorstehenden Sturz aufzuladen. Wir finden es wichtig, unseren Urlaub nicht nur dazu zu nutzen, neue Orte zu entdecken und mit verschiedenen Aktivitäten zu füllen, sondern uns auch die nötige Zeit zum Auftanken und Ausruhen zu geben. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich selbst Zeit für seine Yoga- und Meditationspraxis zu geben, aber auch, indem man reflektiert und Rituale kreiert. Hier sind 3 Rituale, die Sie diesen Sommer durchführen können, um Ihre Energie aufzuladen und sich die nötige Kraft für den bevorstehenden Herbst zu geben.

Loslassen-Ritual

Um in diesem Sommer Frieden im Leben zu finden und unsere Energie wieder aufzuladen, ist es wichtig, die negativen Energien loszulassen, um die wir uns gekümmert haben. Dies ist ein perfektes Ritual, um alles loszulassen, was Sie nach unten zieht, und um die negative Energie loszulassen, mit der die Welt in diesem Frühling gefüllt wurde.

• Beginnen Sie damit, eine Liste mit allem aufzuschreiben, was Ihnen durch den Kopf geht, alles, was Sie beunruhigt, Ihre Sorgen und alles, was Sie nur schwer loslassen können. Gedanken, die einem einfach nicht aus dem Kopf gehen wollen.
• Schreiben Sie die Namen von Menschen auf, die Ihnen in den Sinn gekommen sind und die Sie in bestimmten Situationen verletzt haben.
• Und schreiben Sie Dinge und Situationen auf, die Sie verletzen, die Sie nicht kontrollieren können.
• Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken und darüber nachzudenken, wie diese Dinge und Gedanken Ihr Leben beeinflussen und wie sie Ihr Leben kontrollieren.
• Schreibe zum Schluss eine Affirmation zum Loslassen auf und sprich sie laut aus. „Ich lasse los und höre auf, Dinge fortzuschleppen, die mir nicht mehr dienen. Ich lasse unnötige Lasten los, die nicht mehr in meiner Kontrolle liegen. Ich lasse die Dinge los, die meine Energie und meinen Glanz schwächen. Ich lasse los und erschaffe Platz für etwas Besseres. Ich lasse los und heiße höhere Energien willkommen und lasse mein Licht hell erstrahlen.“
• Wenn Sie mit dem Nachdenken fertig sind, verbrennen Sie das Papier, um zu symbolisieren, dass Sie diese Dinge loslassen – dass sie jetzt nicht mehr existieren. Wenn Sie es nicht verbrennen möchten, können Sie es auf andere Weise tun, indem Sie das Papier in Stücke reißen oder es die Toilette hinunterspülen.

Erneuerndes Baderitual

Wir alle wissen um die Kraft der Natur mit ihrer Heilkraft. Wir laden Sie daher zu diesem Ritual ein, bei dem Sie sich durch die Verbindung mit der magischen Natur erden können.

• Beginnen Sie mit einem meditativen Spaziergang in der Natur, öffnen Sie alle Ihre Sinne, indem Sie den Geräuschen in der Natur und dem Gesang der Vögel lauschen, riechen Sie an den verschiedenen Blumen und nutzen Sie Ihre Augen, um die Schönheit der Natur zu sehen.
• Wenn Sie unterwegs sind, verbinden Sie sich mit der Natur. Pflücken Sie unterwegs einige Ihrer Lieblingsblumen. Pflücke Blumen, mit denen du dich verbunden fühlst. Verwenden Sie hier Ihre Intuition, um zu verstehen, welche Blumen Sie brauchen und welche Blumen Ihnen etwas zu sagen haben.
• Jetzt, wenn Sie von Ihrem meditativen Spaziergang zu Hause sind, ist es an der Zeit, das erneuernde Bad zu kreieren. Machen Sie sich ein warmes Bad. Verwenden Sie Himalaya-Salz im Bad, um sich von negativen Energien zu reinigen. Dann nehmen Sie Kräuter und Blumen von Ihrem Spaziergang und die Sie vielleicht zu Hause haben, um ein schönes Bad zu machen. Geben Sie abschließend einige ätherische Öle Ihrer Wahl in das Bad, das sich auf das konzentriert, was Sie in Ihrem Leben brauchen. Wenn Sie Balance brauchen, möchten Sie vielleicht Lavendel verwenden und wenn Sie mehr Energie brauchen, können Sie etwas wie Pfefferminze oder Zitrone verwenden.
• Genießen Sie jetzt Ihr Bad und nutzen Sie diese Zeit, um über Ihr Leben nachzudenken – vielleicht neue Affirmationen oder Vorsätze für diesen Sommer zu setzen und die vergangene Zeit Revue passieren zu lassen.

Digitale Entgiftung

Im Sommer dreht sich alles darum, im gegenwärtigen Moment zu sein und ihn in vollen Zügen zu genießen. Aber es kann schwierig sein, wenn wir ständig Push-Benachrichtigungen haben und Millionen von Dingen, die wir auf unseren Telefonen überprüfen müssen. Deshalb ist dies eines der wichtigsten Rituale, wenn Sie in diesem Sommer neue Energie tanken möchten. Schalten Sie Ihr Telefon aus und genießen Sie stattdessen Ihre Zeit mit Ihrer Familie in vollen Zügen.

Wie es geht:

Es gibt eine Million Möglichkeiten, wie Sie eine digitale Entgiftung durchführen können, aber hier sind einige Ideen, um diesen Sommer mit Ihrer digitalen Entgiftung zu beginnen:

• Schalten Sie Ihre Push-Benachrichtigungen aus
• Haben Sie Telefonzeit – legen Sie eine Zeit an dem Tag fest, an dem Sie in sozialen Medien sein dürfen, und überprüfen Sie Ihr Telefon. z. B. 21:00 - 22:00 Uhr
• Schalten Sie den Flugmodus ein, damit Sie immer noch Fotos machen und die schönen Sommererinnerungen mit Ihrer Kamera festhalten können.
• Löschen Sie die Apps, die Sie am häufigsten verwenden, wie Instagram und Pinterest, damit Sie sie nicht verwenden können. Nach ein paar Wochen können Sie es einfach erneut herunterladen und wieder verwenden
• Machen Sie eine 24-stündige digitale Entgiftung, bei der Sie Ihr Telefon einfach komplett ausschalten und es überhaupt nicht benutzen

Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie eine digitale Entgiftung durchführen und Ihr Telefon diesen Sommer nicht so oft benutzen können - tun Sie das, was sich für Sie am besten anfühlt und von dem Sie glauben, dass es am besten für Sie funktionieren würde!

Wir hoffen, Sie genießen Ihren Urlaub und die Sommerzeit in vollen Zügen,

viel Liebe,

Team Mondkind